Técnica de carrera : cómo evaluar y mejorar la técnica para correr más rápido y prevenir lesiones
Anderson, Owen
Técnica de carrera : cómo evaluar y mejorar la técnica para correr más rápido y prevenir lesiones / Owen Anderson - Madrid : Boadilla del Monte, 2019 - 239 paginas : gráficos, ilustraciones, tablas
Creencias tradiciones sobre la técnica -- Comparativa entre corredores populares y corredores de élite -- Elementos de la técnica -- Maneras en que la técnica puede mejorar en rendimiento y prevenir lesiones -- Evaluar la técnica -- Mejorar el patrón de apoyo -- Corregir el ángulo de la tibia -- Acortar la fase de apoyo y aumentar la cadencia -- Mejorar la inclinación del cuerpo -- Fomentar la postura correcta -- Unirlo todo -- Calzado y técnica -- Consideraciones acerca de la técnica -- Consideraciones acerca de la técnica para grupos especiales -- Entrenamiento de fuerza específico para correr -- Integrar el trabajo de la técnica en el entrenamiento de temporada
9788416676637
Carreras (Atletismo) -- Entrenamiento
613.717 2 / A57
Técnica de carrera : cómo evaluar y mejorar la técnica para correr más rápido y prevenir lesiones / Owen Anderson - Madrid : Boadilla del Monte, 2019 - 239 paginas : gráficos, ilustraciones, tablas
Creencias tradiciones sobre la técnica -- Comparativa entre corredores populares y corredores de élite -- Elementos de la técnica -- Maneras en que la técnica puede mejorar en rendimiento y prevenir lesiones -- Evaluar la técnica -- Mejorar el patrón de apoyo -- Corregir el ángulo de la tibia -- Acortar la fase de apoyo y aumentar la cadencia -- Mejorar la inclinación del cuerpo -- Fomentar la postura correcta -- Unirlo todo -- Calzado y técnica -- Consideraciones acerca de la técnica -- Consideraciones acerca de la técnica para grupos especiales -- Entrenamiento de fuerza específico para correr -- Integrar el trabajo de la técnica en el entrenamiento de temporada
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