000			nam a22 7a 4500
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005			20210805161706.0
008			210720b xxu||||| |||| 00| 0 eng d
020			_cvirtual
040			_aBiblioteca Central - CU _cBiblioteca Central - CU
041			_aes
082			_a08 - v 000692 _b G26
100			_920364 _aGarcía-Herrera Pérez Bryan, José María
245			_a Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad _c/ José María García-Herrera Pérez Bryan ; E. Vanesa Nogueras Morillas
260			_aSevilla _b: Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social. Junta de Andalucía. _c 2013
300			_a320 p. _b; il.
505			_aEn qué consiste la depresión -- Cómo afrontar el Duelo -- Afrontar la depresión posparto -- Qué puedo hacer para ayudarme si tengo depresión -- Cómo puedo ayudar a un amigo/a o a un familiar con Depresión -- Qué son los “tranquilizantes -- Qué son los fármacos antidepresivos -- Consejos para dormir mejor -- Cómo puedo mejorar mi ánimo con la actividad física -- Comprendiendo la ansiedad -- Qué es el Trastorno de Pánico -- Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizad -- Afrontando el estrés -- Cómo resolver problemas -- Aprenda a organizar sus actividades -- Mejore su estado de ánimo con la actividad física -- Aprenda relacionarse mejor con los demás -- Mejore su autoestima -- Aprenda controlar la irritabilidad -- Cómo hacer frente a las preocupaciones -- Aprenda a controlar los pensamientos negativos -- Qué puedo hacer para dormir mejor -- Aprenda a relajarse -- Aprenda a controlar los pensamientos ansiosos
650		0	_914714 _aDepresión
650		0	_919678 _aAnsiedad.
700			_920365 _aNogueras Morillas, E. Vanesa _ecoaut.
856			_yVersión Digitalizada _zContactar a ogbsi@untumbes.edu.pe
942			_2ddc _b20-07-2021 _cREF. _zVictor Cànova Ruiz