Tu yo resonante : meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu cerebro / Sarah Peyton; Bonnie Badenoch

Cómo nos hablamos a nosotros mismos: la red del modo por defecto -- Mantenerse en equilibrio emocional: autorregulación sana -- Desarrollar la autobondad: presentación del autotestigo resonante -- Domesticar al crítico interior: a la escucha de lo que intenta aportar -- Calmar la ansiedad: en camino hacia la confianza -- Viajar en el tiempo con resonancia: curación de viejas heridas -- Reivindicar los dones creativos y protectores de la ira -- Vencer antiguos temores -- Regresar de la disociación -- Apego: cómo responde el cerebro al acompañamiento -- Curar el odio a sí mismo y el apego desorganizado -- Curar la depresión con delicadeza -- Abandonar las adiciones y compulsiones: las aportaciones de la autocomprensión y la resonancia -- Alegría, comunidad y nuestra voz exterior: llevar a los demás nuestro autotestigo resonante